Origami

人的心理是腦功能的展現，學界一般將其分為認知、情緒與行為三部分。認知是獲取資訊與推理研判的能力；情緒是對內在整體狀態的自動評估；而行為則是綜合認知與情緒以後所做出的動作。

認知又分為注意力、記憶、感知與思考；情緒主要有喜悅、憤怒、悲傷與恐懼等元素；而行為則涵蓋活動量、衝動控制等層面。此外，進食、睡眠、性等生存活動因牽涉心理功能，也歸屬精神領域的一部分。不好懂？動畫《腦筋急轉彎》將認知與情緒擬人化，是絕佳教材。

認識自己的內心世界、知曉個人特質，對於求學、就業與發展人際關係都有助益，甚至當精神健康出了問題時，也比較能夠察覺。調查顯示，約有三成學童罹患精神疾病，但就診率卻偏低，或許原因就出在自我認識不足。

何以同學能靜坐聽講，自己卻東摸西摸？為什麼夜闌人靜了，躺在床上卻無法入眠？或者爸媽只是叨唸幾句，怎麼就讓自己失控大怒？若能自我察覺，就能及早求助。此外，輔導老師也可幫忙同學認識自己。

內心世界無聲無形，卻是所思所感、言行舉止的主宰處所；多加認識它，才有機會成為自己的主人。