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開工收心 多蔬果放輕鬆【聯合報 2012.01.29】
年假轉眼結束，最後兩日宜清淡，緩解過年症候群，讓我們的身心回歸常態。
春節期間，難免大魚大肉，收假前，不宜再大快朵頤；輕食蔬果，搭配開水或淡茶，清爽沒負擔。
上班前夕若入睡困難，伸展操、熱水浴都有幫助；真睡不著也無須勉強，心態放鬆反而容易成眠。
過年返鄉，家族相聚，有人享受天倫之樂，卻也有人覺得角色扮演難以適應，特別是已婚婦女，傳統上被要求張羅年節所需，又得滿足一家老小期待，身心壓力不小。無論如何，年假將結束，不必鑽牛角尖，給自己的表現按個讚吧！
休假目的，在於放鬆充電，如果試過上述方法，依然感覺疲勞倦怠、焦慮緊繃，代表身心機能被操過頭了，明年記得不要重蹈覆轍。
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