Origami

台灣是一個升學競爭激烈的國家，絕大部分人從小到大，都必須經歷大大小小，似乎永無止境的考試。不少人即使離開學校多年，夜半時分，仍會被看不懂考題、繳空白卷這類考試夢靨嚇醒。

考試本身未必嚇人，而是分數代表的一連串成敗意涵，讓人無法放鬆。比如許多人參加教育會考，為的是擠進明星高中；就讀明星高中，考上熱門科系的機會就會增加；而念了好大學，將來才有好工作，功成名就。真是如此嗎？學歷不等於能力與成就，一味擠升學窄門，不如挑選適合自己的學校。

焦慮是一種對未知狀況的擔憂，在腦中設想諸多負面情境，越想越慌，而克服焦慮的方法，就是做好夠多的準備，讓自己安心。對於考試題型、評分方式清楚嗎？考前做了充足演練嗎？「夠多」二字是關鍵，考前太過緊張的人，往往忘了考試是一種臨場表現，一定有不確定性存在，心態上不宜鑽牛角尖。

考試科目眾多，準備上須將有限時間心力做最好安排，擅長的先掌握，落後的再補強，至於實在無法趕上的，放在最末。準備大考，對腦力與體力都是考驗，宜作息規律、睡眠充足，加上適度運動，才能養足精神，提振士氣，把夢靨變成展現學習成果的舞台。