Origami

要提高新年新計畫的成功率，首先必須審慎訂定計畫。與其野心太大，手忙腳亂，不如只訂一個計畫，確實執行。過去宣告失敗的計畫，今年不要重複，那只會帶來挫折與失望。也不要趨附流俗，模仿別人的計畫，而是要問自己，真正想從新的一年得到什麼。

目標與計畫不一樣，前者是成果，後者是方法，比如減重五公斤是目標，換算出每天得減少多少熱量攝取、增加多少運動，則是計畫。方法必須合理可行，才能獲致成果。

年終的大目標如果看起來遙遠又困難，可以分解成十二個具體的小目標，每個月前進一段距離，達成可即時激勵，落後也能及早修正腳步。計畫的執行進度可記錄下來，畫成電腦圖表，或列在記事板上，隨時提醒自己。

車子需要加油才能持續行駛，人需要得到鼓勵才能保持前進的動力。鼓勵有兩種，一種來自別人，比如將新年新計畫告知家人與朋友，通常可以得到支持，另一種則是達成部分計畫後就給自己肯定與獎賞。

最後，人不是機器，計畫施行久了難免懈怠，落後了難免氣餒，但能否落實新年新計畫的關鍵，就在於肯定既有成果，修正不合實際的部分，繼續往年終目標邁進。