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國民集體大孝【國語日報 2014.01.22】

立法院初審通過長照服務法草案，未來所有失智失能老人家，國家將會提供各類日常生活協助，幫忙家屬分攤照顧責任。

醫學進步，壽命延長，需要旁人照顧的阿公阿嬤越來越多，但現代社會，年輕人或念書或工作，許多家屬沒時間也沒體力日夜陪伴老人家。有人花錢聘請外籍看護，也有人將老人家送往養老院，但更多人為了恪盡孝道，只能獨自承擔照顧重擔，心力交瘁。

法國電影＜愛．慕＞，描寫老先生不忍愛妻飽受中風之苦，以枕頭將其悶死的故事，台灣三年前也發生一位王老先生，用鐵釘手刃失能老妻的慘劇，更有許多任勞任怨的媳婦、慈烏反哺的兒子，與不忍出嫁的女兒，犧牲個人青春與幸福，就為了照顧親愛的家人。

每一位失智失能老人家，都是這個社會所有人的長輩，今天你幫我照顧容易走失的阿公，明天換我協助你扶持行動不便的阿嬤，＜莊子＞所說的相濡以沫，就是形容這樣的精神。

兩千多年前的古人就嚮往人與人相互扶持，讓所有老人家安享餘年的境界。＜禮運大同篇＞揭櫫「老有所終」的社會理想，＜孟子＞也指出「老吾老以及人之老」的施政願景，但要達成這樣的目標，不只需要集體共識，更得具備足夠人力物力，如今社會富裕，照顧體系逐漸建立，第一次有了實現國民集體大孝的機會。

和柯文哲學長聊文化【自由時報 2014.01.21】

柯文哲醫師對美國台僑說，「當我講『我們中國人』時，是指文化上的」。柯醫師是我台大醫學系令人敬佩的學長，但我要提醒前輩，台灣人固然在政治上是台灣人，台灣人在文化上也是台灣人，不是中國人。

文化有兩種意涵，一種是人們生活方式的總體風貌，另一種是精煉萃取的智慧結晶，無論就哪一種意義來說，台灣文化發展至今，都已經和中國文化大大不同。語言文字、飲食偏好、日常禮節、思想觀念、社會價值，甚至穿衣打扮，都不一樣。難道台灣也有穿睡衣逛大街的文化嗎？而就精緻文化來說，台灣今天的文學、美術、音樂、電影與戲劇等，也已不是中國文化幾個字可以涵蓋。

學長，台灣不只生物多樣性傲視全球（陸地物種數量是所有國家平均值的一百倍），且多元文化風貌也是吸引國際觀光客的亮點，因此，「台灣人在文化上不是中國人」，這樣的否定更具有前瞻性！

台灣人必須廣納世界文化，尤其是西方文明的進步元素，消化涵養以後，形塑優美豐富的台灣文化。請別再沉溺於中國文化醬缸裡，以免被拖累了！

勇敢與魯莽【國語日報 2014.01.15】

世界一級方程式賽車七冠得主，已經退休的德國車神舒馬赫，不久前在法國滑雪，不慎跌倒，導致頭部重創。事後調查發現，舒馬赫不在規定的雪道裡滑雪，而是闖入風景壯麗，但未經事先整理，滿布石塊的區域，才會釀成大禍。

舒馬赫在賽車生涯裡，以積極求勝的拼勁著稱，經常大膽逼近對手，即使撞車也不怕，這是勇敢的表現，但休閒時候，為了貪圖速度快感而在雪道外滑雪，就是魯莽了。

魯莽是只求眼前快樂，勇敢則是顧及長遠後果。美國影星保羅沃克，在電影裡風馳電掣，為了演戲而開快車是勇敢，但數周前在路上飆車撞死，實屬魯莽。勇敢是衡量危險以後，堅持做對的事，魯莽則是不管三七二十一，胡亂衝撞。暑假時，常有學生不顧危險水域警告，強行游入而遭溺斃，讓家人傷心欲絕，但也有犧牲自己，拯救溺水者的英雄，例如野柳的林添禎。

魯莽的人常出於一己之私，真正的勇敢是謀求公益。有些年輕人加入幫派，逞兇鬥狠，電影＜牯嶺街少年殺人事件＞就描述一位國中生爭風吃醋，憤而行兇的愚行。相對的，前閣揆謝長廷與刑事局長侯友宜，為了營救人質，深入虎穴勸降歹徒陳進興，才是將生死置之度外的壯舉。

個性衝動的人，容易為了眼前利害，不顧後果，應該學習駕馭心中的老虎，化魯莽為勇敢。

人生的大聯盟【國語日報 2014.01.08】

學音樂的人都希望有一天能闖蕩維也納，電影演員無人不想進軍好萊塢，而棒球選手夢寐以求的最高殿堂就是美國大聯盟了。去年在日本職棒，締造破天荒二十四連勝，震驚世界棒壇的投手田中將大，即將加入美國大聯盟。

追求成就，獲得肯定，是許多人一生努力的目標之一，也是求學、工作、習藝，不斷前進的動力。田中的球技，在日本所向披靡，於是把目光望向競爭更激烈的戰場，以爭取更輝煌的勝利。

日本選手挑戰大聯盟，最成功的是創下「連十年兩百安」紀錄的鈴木一朗，他延續了在故鄉的打擊威力，讓美國球迷刮目相看。但也有幾位頂尖日本選手，登上大聯盟以後，無法再現同等光芒，領略了一山還有一山高的道理，例如投手松坂大輔。

為夢想而奮戰，不管結果如何，過程本身就值得讚許。王建民近年因受傷，戰績下滑，但為了回到大聯盟，即使只能簽得小聯盟合約，他還是不放棄機會。多次手臂開刀，重回球場取得佳績的郭泓志，雖然離開了大聯盟，但他已經把握住每一次出賽的機會，沒有遺憾。

人都有極限，無論念書或工作，這世上總有人比我們優秀，總有我們攀登不了的頂峰。在人生的球場上，只要努力自我鍛鍊，勇敢追逐夢想，不論成功或失敗，都將是大聯盟等級的最有價值球員。

精神科醫師看連勝文【自由時報 2014.01.06】

連勝文被問到是否參選台北市長時說，「當有一個子彈，從我腦袋打過去，很多事情不是妄想或幻想。」當然不是妄想或幻想，而是受到槍擊後，安全感喪失所引發的過度擔心。

連勝文民調居高不下，但他要選不選，最大原因，恐怕就是槍擊事件造成了心理障礙。人遭逢危及生命的災難，容易產生創傷後壓力症候群，而中槍更是其中傷害最大者。

地震颱風等天災，或者綁架性侵等人禍，固然可怕，但子彈又小又快，防不勝防，中槍以後，更容易有不知何時何地，天外飛來子彈的恐懼，導致隨時警戒，草木皆兵。幾個禮拜前連勝文外出演講，竟然動用「總統級保全」，就是一個警訊，代表他對這樣的場合極度不安。將來如果當選，沒有夠好的安全感，心理上戴著盔甲，如何親近基層，探詢民意？

二○○四年阿扁被歹徒遠距射擊，未正面威脅，而無明顯創傷症狀，但連勝文是被直指腦袋，槍下餘生，換做任何人都會恐懼不安。連勝文欠缺安全感，更已感染了妻小，適不適合出來競選，真的要慎重考慮。

鍛鍊意志力【國語日報 2014.01.01】

心理學研究發現，意志力如同人的肌肉，可以鍛鍊。意志力表現在三方面，一是懶惰時「我要去做」，二是受誘惑時「我不去做」，三則是找到「我真正想做」的事。

增強意志力的方法，包括睡眠充足、營養均衡、適度運動、放慢呼吸等。當誘惑來襲，可以想成浮雲掠過腦海，讓衝動自然消退。對於設定的目標，則要相信這是自己真正想做的事，而且一定做得到。

底下是一個檢測遊戲，可以讓你了解自己的意志力如何。在符合的敘述前方打勾，最後再加總計分。

一、我經常無法完成自己訂定的計畫。
二、我能每天按時起床，不睡懶覺。 
三、如果按時完成計畫有困難，我會改變或者撤銷計畫。 
四、看書與遊戲發生衝突時， 即使遊戲很有吸引力， 我也會選擇看書。 
五、念書或做事遇到困難時，最好的辦法是立即向老師、同學求援。 
六、做一件該做的事情前，我常想到做跟不做有什麼不同的後果。 
七、如果對一件事不感興趣， 那麼不管是什麼事，我都不積極。
八、同時面臨一件該做的事，和一件不該做卻吸引我去做的事，經過考慮以後，我會選擇前者。
九、有時躺在床上，下決心要做一件重要的事，到了第二天卻又沒了衝勁。 
十、我能長時間做一件重要但枯燥無味的事。
十一、遇到困難時，我常希望別人幫我出主意。
十二、我決定做一件事時，通常不會拖延或半途而廢。 
十三、和別人爭吵時，我經常忍不住說一些沒根據的話，甚至罵人幾句。
十四、我希望做一個有毅力的人，因為我相信有志者事竟成。
十五、我相信運氣比努力重要。
十六、做一件事之前，我首先想到事情重不重要，其次才想到有不有趣。

奇數題是意志力薄弱的表現，偶數題是意志力堅強的表現，偶數題打勾的題數，減掉奇數題打勾的題數，就是總分。總分○到兩分：意志力博弱；三到四分：意志力普通；五到六分：意志力堅強；七到八分：意志力超強。

新年開始，建議你可以先從生活上設定目標，例如「我要每天幫忙洗碗」、「我要改掉喝冷飲的習慣」，或者「我想每週讀一本課外書」等，之後，再為自己設定更大的目標，挑戰自我，例如參加兒童馬拉松賽，或是學習一項才藝。

跑馬拉松時，腦海如果出現「很累、跑不動了！」，或者「太遠，算了吧！」這類負面念頭，鬥志可能一瀉千里，半途而廢。反之，正向思考有助於提升士氣，對於設定的目標，若能相信這是自己真正想做的事，而且一定做得到，意志力將會提升。當你覺得耐力已達極限，再也撐不下去時，應該將注意力集中在當下，心無旁騖地一步步前行，向終點邁進。

一個人的安靜跨年【國語日報 2013.12.30】

明天就是二○一三年除夕，你打算怎麼度過？台灣有一○一大樓的跨年煙火，日本有ＮＨＫ的紅白歌合戰，美國紐約時代廣場有降球儀式，而奧地利也會舉辦維也納新年音樂會，當表演接近尾聲，倒數計時的口號響起，你會想到什麼？

在熱鬧喧囂的節目過後，記得留一些時間給自己，想想這一年。今年除夕，你可以問自己三件事。首先，過去這一年，你是否珍惜周遭的人？比如假日時，除了遊山玩水，是否記得探訪年邁的阿公阿嬤？對待父母，是否不如外人，經常給臉色看？與同學朋友是否和睦相處，還是勾心鬥角？人海茫茫，能與我們成為家人、同學、朋友，就只有那麼少數人，一定要珍惜緣分。

此外，在這三百六十五天裡，你是否關心腳下的土地？每個人不只是家庭的一員，也是學校、社區、國家的一份子，更是地球村的公民，所有公共議題都與我們的生活息息相關。核四該不該續建，假油與毒澱粉從何而來，黃色小鴨為何掀起風潮，都應該關心。

最後，你是否把目光投注在最遠最高的天際？今年元旦許下的夢想，實現了多少？是否勇於追求人世間的真善美，不浪費每一天？這三個問題，如果答案都是肯定，那麼過去一年你必定過得充實而有意義，而如果未盡理想也沒關係，全新的二○一四年在前方微笑地等著你。

我們台中人很不堪你知道嗎【自由時報 2013.12.26】

胡志強連任民調落後，國民黨人說他是「過了賞味期限的市長人選」，其實這正是他們款待台中市民之道。我是台中市人，今年四十幾歲，小學畢業拿市長獎，獎狀上蓋著「市長林柏榕」幾個字，等我在台北念完醫學系，畢業回台中，市長還是林柏榕。

二○○一年胡志強當選台中市長，那年我升上主治醫師，當時台中房價，最高檔一坪不到十五萬元，於是貸款買了間陽春公寓。十二年後，台中房價一坪五十萬元比比皆是，我想換房已經沒有能力。滄海桑田，結果市長還是胡志強。如果胡志強明年又當選，前後將會當台中市長十七年，在台灣政治史上，只有獨裁總統蔣介石堪可比擬。

台中房價飆漲，但市政建設停滯不前。古根漢、小巨蛋無疾而終，捷運、歌劇院工期一延再延，以前最熱鬧的中區現在是一座荒城，而台中治安還是全國最差。胡志強一心想更上層樓，不可得才退而求其次選台中市長，結果一選再選三選不夠，如今還可能四選！

胡志強，你還要選嗎？台中市民已經不需要你，包袱款一款，回去吧！

綠眼怪獸【國語日報 2013.12.23】

莎士比亞在戲劇＜奧賽羅＞裡，將忌妒比擬成一頭綠眼怪獸，啃噬了一位國王的理智，導致他懷疑配偶不忠，釀成錯殺愛妻的悲劇。喧騰一時的奶粉摻鹽案，也因女嬰伯母忌妒小嬸受公婆寵愛，而遷怒幼兒，痛下毒手，由此可見忌妒心的可怕。

忌妒是一種兩人關係受到第三者威脅，心中升起的那股酸溜溜、恨癢癢的感受，在愛情中經常可見，但也能發生在家庭、職場，與學校裡。比如原本你的成績總是班上第一，突然轉來一位高材生，月考贏了你幾分，搶走老師同學的目光，這時難免有被比下去的不快，甚至對新同學產生敵意，那樣的情緒就是忌妒。

合理的忌妒可以激勵自己精益求精，但若放任綠眼怪獸踐踏心田，後果不堪設想。三國時代的周瑜，忌妒諸葛亮的聰明才智，無法接受不如人的事實，相傳因此氣憤而終；曹丕登上大位以後，對才高八斗的弟弟曹植深感威脅，以「七步成詩」為難之，而有「相煎何太急」的詩句傳世。

節制忌妒心的方法，首先要自我察覺，正視負面情緒，再來須矯正扭曲的假設，比如「月考輸他，老師一定不喜歡我了」之類的想法，最後要學習欣賞別人。童話＜白雪公主＞裡的皇后，如果可以欣賞白雪公主的美貌，不必唯我獨尊，就無須千方百計製作毒蘋果，最後害人不成反倒自食惡果。

黑暗中的亮光【國語日報 2013.12.16】

南非前總統、人權鬥士曼德拉不久前過世了，享年九十五歲。

曼德拉在一九六四年，因為領導反種族隔離運動遭到逮捕，被以叛國罪名送審。原本南非政府期待在法庭上，透過曼德拉的認罪，為其種族隔離政策辯護，但他堅定地對法官說：「我一向懷抱民主自由社會的理想，所有人和諧平等地共同生活。我希望為這理想而活，達成理想，但必要時，我已經準備好為理想而死。」

曼德拉後來被關在暗無天日的牢房，一天當中只有一個小時可以見到陽光。這樣的生活，一般人恐怕連一天都難以忍受，但曼德拉在裡頭待了二十七年。坐牢期間，他每天運動鍛鍊身體，自修取得學位，更透過閱讀自我激勵。他最鍾愛的是一首名叫＜永不屈服＞的詩，裡頭有這麼幾句：「在環境的惡狠扼制之中，我未曾驚怯，未曾哭喊；在機運的猛捶重擊底下，我頭顱染血，但未低垂；我是我自己命運的主宰，我是我自己靈魂的舵手。」

曼德拉在獄中身心受虐，但他不僅沒有慍怒，反而跟獄卒成了朋友，向他們宣揚政治理想。一九九○年出獄以後，雖然歷經磨難，但他選擇原諒，用寬容的態度投身反種族隔離運動，不僅成為黑人領袖，也受到白人敬重。曼德拉用正義感、慈悲心與堅強的意志力，為黑暗的南非社會帶來一道亮光，永遠受到後人景仰。